Nie musisz przechodzić przez kryzys w samotności
Kryzys psychiczny może dotknąć każdego. Jeśli czujesz, że sytuacja Cię przerasta, przeżywasz silne cierpienie lub pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia, skontaktuj się z kimś, kto może Ci pomóc. Rozmowa z bliską osobą, psychologiem lub konsultantem telefonu zaufania może być pierwszym krokiem do uzyskania wsparcia.
Na poniższej grafice znajdziesz bezpłatne numery pomocowe dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia zadzwoń pod numer 112.
Jeżeli martwisz się o kogoś bliskiego, nie pozostawiaj tej osoby samej. Wysłuchaj jej bez oceniania i pomóż skontaktować się ze specjalistą lub odpowiednią linią wsparcia.
